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Come perdere peso grazie al potere dell'autodisciplinaHai già provato decine di diete ma i risultati non arrivano... e se il problema non fosse la dieta?Non ti piace la figura che vedi allo specchio tutte le mattine, vuoi perdere peso e ti decidi ad intraprendere un nuovo regime alimentare.Ma che dico... ne hai già provate almeno mille e nessuna sembra funzionare, continui a cadere in tentazione o se riesci a perdere peso i risultati non sono duraturi e i kg persi tornano con gli interessi.Con tutti gli impegni giornalieri non riesci a stare dietro anche a una dieta.Ci rinunci, ma continui a non piacerti.Ti riconosci?Non sei l’unico, questo scenario è fin troppo comune e questo libro ti aiuterà ad uscire da questo circolo vizioso!Vedrai i risultati già dalla prima settimana e imparerai a mangiare in modo sano senza troppe rinunce e soprattutto riuscirai a mantenere il tuo obiettivo di peso nel tempo grazie all’autodisciplina.Alcuni degli argomenti trattati in questo libro sono i seguenti:come sviluppare l’autodisciplinaperché la dieta non funzionacome essere motivati e determinatiesempi di routine sane e replicabilicome aumentare il senso di sazietà e non cadere in tentazionecome amare i cibi sani e dimenticarsi dei cibi spazzatura (si tratta solo di cambiare piccole abitudini)...e molto altro!Non esistono magie o trucchetti per dimagrire: è tutta una questione di autodisciplina e con questa guida imparerai presto a metterla in pratica.Se vuoi smettere di guardarti allo specchio e rimanere deluso dall’immagine che vedi, clicca su ACQUISTA ORA!

Timothy Andrew Shaw (born November 8, 1957) is an American former Olympic medal-winning swimmer and water polo player. He swam at the 1976 Summer Olympics and played on the American team at the 1984 Summer Olympics. He is one of a handful of athletes to win Olympic medals in two Scaricare Autodisciplina E Dieta PDF Gratis ~ Come scaricare libri PDF different sports. Between 1974 and 1984, Shaw won two Olympic silver medals; three world championships; seven U.S. Amateur Athletic Union national titles; and three U.S. National Collegiate Athletic Association championships.[3]

In 1974 in space of four days Shaw broke Mark Spitz's 200-meter freestyle world record, Rick DeMont's 400-meter freestyle world Scaricare Autodisciplina E Dieta PDF Gratis ~ Come scaricare libri PDF record and Stephen Holland's 1500-meter freestyle world record. At the 1976 Olympics he only won one silver medal, in the 400-meter freestyle; he was completely shut out of his signature event, the 1500-meter freestyle. Although he did not compete in the finals for the 4×200 metres freestyle relay, he did Scaricare Autodisciplina E Dieta PDF Gratis ~ Come scaricare libri PDF contribute to the swimming team in the preliminaries.[1]

After

the 1976 Olympics Shaw changed from swimming to water polo, a sport favored by his father, who was a water polo coach.[3] Shaw missed the 1980 Olympics that were boycotted by the United States. He was a member of the Scaricare Autodisciplina E Dieta PDF Gratis ~ Come scaricare libri PDF 1984 U.S. water polo team that was undefeated in Olympic competition, but was awarded the silver medal because the Yugoslav team, with an identical record, scored four more goals overall.[1]

Shaw appeared on the cover of Sports Illustrated magazine on August 4, 1975, after receiving the FINA Prize Eminence Award Scaricare Autodisciplina E Dieta PDF Gratis ~ Come scaricare libri PDF in 1974, representative of the greatest contribution to world aquatics. He was named World Swimmer of the Year in 1974 and 1975, and won the Sullivan Award in 1975 as the most outstanding amateur athlete in the United States after having won three gold medals at the World Aquatics Championships.[4] Scaricare Autodisciplina E Dieta PDF Gratis ~ Come scaricare libri PDF In 1989 he was inducted into the International Swimming Hall of Fame.[3] In 1991, he was inducted into the USA

Water Polo Hall of Fame.[5][6]

Shaw married around 1985. As of 2003 he lived in Newport Beach, California, with wife Joanne and children Christina (aged 14), Jennifer (11), and Thomas Scaricare Autodisciplina E Dieta PDF Gratis ~ Come scaricare libri PDF (9).[2]

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